Mokhathala oa pono ke sehlopha sa matšoao a etsang hore leihlo la motho le utloe lintho tse fapaneng, ho baka matšoao a pono kapa a mahlahahlaha ka mor'a ho sebelisa mahlo.
Boithuto ba seemo sa lefu bo bonts'itse hore ke bana ba lilemo li 6,5% ea bakuli ba lik'homphieutha le 71.3% ea bakuli ba mahlo a omileng ba ne ba e-na le matšoao a fapaneng a batho ba khathetseng.
Joale ho ba le khatello ea maikutlo ho lokela ho khelosoa joang kapa ho thibeloa?
1. Lijo tse lekantsoeng
Lintlha tsa ho ja ke lintho tse bohlokoa tsa tsamaiso ea tsamaiso e amanang le mahlomola a mokhathala oa pono. Tlatsetso e loketseng ea phepo ea limatlafatsi tse amehang e ka thibela le ho lieha ho hlaha le nts'etsopele ea mokhathala oa pono. Bacha ba rata ho ja lijo tse bobebe, lino le lijo tse potlakileng. Lijo tsa mofuta ona li na le boleng bo tlase ba phepo e nepahetseng, empa bo na le likhalori tse kholo. Ho ja ha lijo tsena ho lokela ho laoloa. E ja hanyane, pheha e eketsehileng hape e ja lijo tse leka-lekaneng.
2. Sebelisa marotholi a mahlo ka tlhokomeliso
Marotholi a fapaneng a mahlo a na le ts'ebeliso ea bona, e kang ho tšoasa le khatello ea mahlo, ho fokotsa ho ruruha le bohloko, kapa ho imolla mahlo. Joalo ka litlhare tse ling, marotholi a mahlo a mangata a na le mehoo ea mahlo. Leqhetsoana la leihlo le nang le metsoako ea antibacterial le ka etsa hore libaktheria li ka etsa hore libaktheria tse thibelang lithethefatsi tse sa sebetseng lithethefatsi. Hang ha tšoaetso ea mahlo e etsahala, ha ho bonolo ho e phekola hang ho e phekola.
3. Kamohelo e loketseng ea lihora tse sebetsang
Boithuto bo bontšitse hore linako tse tloaelehileng li ka khutlisa tsamaiso ea mahlo. Ha e na le phomolo ea 20-20-20 e hloka khefu ea bobeli skneng e 'ngoe le e' ngoe ea bobeli. Ho latela linako tsa li-Optoatry, California Opffory ea Apshel e qapiloeng Molaoli oa 20-20-5--20 ho tsamaisa phomolo le ho thibela ho tepella mahlo. Ka mantsoe a mang, nka metsotso e meng le e meng e 20 ea ho sebelisa k'homphieutha 'me u shebe botle ba sebaka (ka mokhoa o ikhethileng) maoto a 20 (hoo e ka bang 6m) bonyane metsotsoana e 20.
4. Roala lilense tse sa sebetseng
Moralo oa mahlo a anti-fantisi ea anti-mans e arang setheo sa asymmetric, e le hore e ka ba le boemo bo phahameng le pono ea pono ha e shebahala e le haufi le hole haholo. Tšebeliso ea nako ea phetoho e thusang e ka fokolisa matšoao a ho omella ka leihlo le hlooho e bakiloeng ke mokhathala oa pono. Ntle le moo, mefuta e meraro e fapaneng ea leseli le tlase la 0,50, 0,75 le 1.00 li entsoe ka mefuta eohle ea basebetsi ba haufi, e ka fokotsang baithuti, ba nang le merabe, merafo le bahlaleli le bangoli le bangoli le bangoli.
Lethathamo la liphallelo tsa Tokoloho ea Iketsetse Liphallelo tsa Tlhaho e na le Nako e Khutliloeng ea Mahlo. E loketse haholo ba qala. Ke lense e sebetsang e fumanehang ho motho e mong le e mong. E ka boela ea eketsoa ka meralo e ikhethang e kang ho hanyetsa tšusumetso le ho hanyetsa bofubelu bo hlahang ho rarolla bothata ba mokhathala oa pono.
